Psicoteràpia individual a Tarragona
Un espai per comprendre el malestar i treballar el que el sosté
Hi ha moments vitals en què el malestar es fa difícil de sostenir. Pot aparèixer sensació de desbordament, manca d'eines o la percepció que alguna cosa no acaba d'encaixar.
La psicoteràpia individual ofereix un espai per comprendre d'on sorgeix aquest malestar, identificar què el manté i començar a treballar-hi de manera ajustada.
Quan pot ser útil la psicoteràpia?
Aquest espai pot ajudar-te si estàs vivint:
- Angoixa constant o sensació de malestar general
- Inseguretat, baixa autoestima o autocriticisme intens
- Dificultats en les relacions personals o familiars
- Experiències o records que continuen tenint impacte
- Pensaments recurrents que generen malestar
- Necessitat de control que acaba produint esgotament
- Conseqüències d'experiències traumàtiques
No cal estar en un moment límit per iniciar un procés terapèutic. Sovint n'hi ha prou amb notar que alguna cosa no funciona com abans.
Com és el procés terapèutic
El treball es basa en comprendre què està passant, situar-ho dins la teva història i intervenir de manera ajustada a cada moment.
No es tracta només d'alleujar el malestar, sinó d'entendre'l, integrar les experiències viscudes i construir recursos més saludables per al present.
Atenc presencialment a Tarragona, a CAIBS, centre que dirigeixo, i també en format online.
Iniciar el procés
Si creus que pot ser un bon moment per començar psicoteràpia individual, pots contactar per obtenir més informació o demanar cita.